Guía de Recomendaciones Básicas contra el Cáncer

1. Mantenga un comportamiento sexual sano y una adecuada higiene.
2. Evite el exceso de peso y coma frecuentemente frutas, cereales, legumbres y verduras.
3. No consuma tabaco y respete al no fumador.
4. Modere su consumo de bebidas alcohólicas.
5. Protéjase durante la exposición al sol.
6. En el trabajo siga las recomendaciones de seguridad, siempre que por su actividad esté expuesto a sustancias cancerígenas.
7. Acuda regularmente a realizarse un papanicolaou.
8. Examínese sus mamas mensualmente y si es posible realícese una mamografía a partir de los 45 años.
9. Consulte al médico en caso de aparición de un bulto, llaga o herida (incluso en la boca) que no cicatriza y cambio de color de un lunar o verruga.
10. Consulte al médico en caso de trastornos persistentes como pérdida de peso injustificada, molestias gástricas y cambios en sus hábitos intestinales, tos o ronquera o dificultad al tragar.